Für alle, die planen schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, ist es ein guter und wichtiger Zeitpunkt sich bewusst mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen und ihm eine bewusste Aufmerksamkeit zu schenken. Die Ernährung ist dabei ein zentraler Ansatzpunkt: für Körper, Psyche und den kleinen Nachwuchs. Die Veränderungen des Körpers erfordern viel Energie. Essenziell dabei ist es, den Körper schon vor der Schwangerschaft mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, um eine optimale Voraussetzung zu schaffen.
Im Vortrag sprechen wir über die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung bereits bei der Kinderplanung, welche Aufgaben bestimmte Nährstoffe haben, welche Lebensmitteln erlaubt oder zu vermeiden sind und welche Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein können.
